Angst bij stotteren blijvend oplossen?
Angst bij stotteren: overwin je spreekangst en spreek vol vertrouwen
Heb je last van angst bij stotteren? Voel je spanning opkomen wanneer je moet spreken in sociale situaties of tijdens een presentatie? Veel mensen die stotteren ervaren dit dagelijks, maar de angst die erbij komt kijken, hoeft je niet langer in zijn greep te houden. Met de unieke Spreekvrij-aanpak leer je stap voor stap om je spreekangst te overwinnen en weer vol zelfvertrouwen te spreken.
Wat is de relatie tussen stotteren en angst?
Angst en stotteren versterken elkaar. Wanneer je angstig bent, reageert je lichaam: je hartslag versnelt, je ademhaling wordt oppervlakkiger en je spieren verkrampen. Dit maakt het spreken moeilijker en kan je stotteren verergeren. Dit noemen we de vicieuze cirkel van stotteren door angst.
Herken je dit?
- Je vermijdt sociale situaties omdat je bang bent om te stotteren.
- Je ervaart stress en spanning bij het idee dat je moet spreken.
- Je hebt last van faalangst of presentatieangst.
Je bent niet alleen. Gelukkig is er een oplossing.
Hoe beïnvloedt angst bij stotteren je dagelijks leven?
Angst bij stotteren kan je op meerdere manieren beïnvloeden:
- Sociaal isolement: angst om te stotteren kan ervoor zorgen dat je sociale situaties vermijdt. Dit leidt vaak tot gevoelens van eenzaamheid en onzekerheid.
- Belemmeringen op het werk: als je bang bent om te spreken tijdens vergaderingen of presentaties, kan dit je carrière belemmeren. Je vermijdt situaties waarin je moet spreken en blijft misschien achter in je professionele ontwikkeling.
- Verhoogde stress en spanning: de constante angst om te stotteren veroorzaakt spanning in je lichaam, wat het probleem verergert.
Over de auteur
Als ervaringsdeskundige en expert in het overwinnen van stotteren, biedt Frank Loomans een unieke aanpak die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Met 10+ jaar ervaring en 350+ volwassenen succesvol begeleid, weet hij als geen ander hoe je de route naar blijvende resultaten bewandelt zodat jij vol vertrouwen kunt spreken. Meer weten? Lees meer over Frank.
Hoe kun je stotteren en faalangst overwinnen?
Veel mensen met stotterproblemen ervaren ook faalangst. Dit is de angst om te falen, vooral tijdens belangrijke gesprekken of presentaties. Deze faalangst kan ertoe leiden dat je situaties helemaal vermijdt. Gelukkig kun je leren om hiermee om te gaan:
- Mentale training: samen werken we aan het ombuigen van negatieve gedachten naar constructieve en ondersteunende gedachten. Dit helpt je om met meer zelfvertrouwen te spreken.
- Ademhalingstechnieken: door effectieve ademhalingstechnieken te gebruiken, kun je je zenuwstelsel snel kalmeren waardoor je makkelijker rustig en ontspannen kunt zeggen wat je wilt in voor jou stressvolle spreeksituaties.
- Positieve visualisatie: stel je voor dat je vloeiend en zelfverzekerd spreekt. Deze techniek helpt je om minder spanning te voelen en je faalangst los te laten.
Hoe overwin je presentatieangst bij stotteren?
Voor veel mensen is spreken in het openbaar een van de grootste angsten. Presentatieangst kan verlammend werken, vooral als je bang bent om te stotteren. Maar met de juiste technieken kun je leren om deze angst te overwinnen:
Exposuretraining: een zeer effectieve manier om angst te overwinnen is door vrijwillig te kiezen je angsten in kleine en haalbare stapjes aan te gaan. Naarmate je meer vertrouwen krijgt, ga je steeds grotere uitdagingen aan.
Voorbereiding en oefening: goede voorbereiding is de sleutel tot succes. We werken aan praktische technieken om je beter voor te bereiden op presentaties, zodat je je zekerder voelt.
Loslaten van perfectionisme: je hoeft niet perfect te spreken. Door te focussen op de inhoud van je presentatie en niet op het stotteren, kun je ontspannen en zelfverzekerd spreken.
GRATIS E-BOOK: 7 tips om je stotteren te overwinnen
Ontvang 7 praktische tips om stotteren los te laten en vol vertrouwen te spreken
Spreek zonder angst, waar je ook bent
Uit je vrij, zonder blokkades
Blijf zelfverzekerd en ontspannen, zelfs onder druk
GRATIS E-BOOK: De 5 onmisbare ingrediënten voor een succesvolle stottertherapie
Download het e-book en ontdek hoe je moeiteloos vrijer kunt spreken.
Ontdek waarom vloeiendheid niet het doel is, en wat wél werkt
Leer hoe je jouw spraak kunt laten stromen zonder zorgen
Kom erachter welke aanpak jou helpt ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: Spraak is een rivier – jouw weg naar natuurlijk spreken
Download het e-book en ontdek hoe je de natuurlijke flow van jouw spraak herstelt.
Begrijp waarom het streven naar vloeiend spreken je tegenhoudt, en ontdek wat wél werkt.
Ontdek hoe loslaten je spraak vrijmaakt
Spreek moeiteloos, zonder controle of angst
GRATIS E-BOOK: Doorbreek je overtuigingen over stotteren
Ontvang direct je gratis e-book en begin vandaag nog met het doorbreken van je overtuigingen.
Bevrijd jezelf van overtuigingen die je tegenhouden – ontdek hoe je ze loslaat
Ontspan tijdens het spreken – stop met focussen op elk woord
Spreek vol vertrouwen – zonder dat stotteren je nog tegenhoudt
Unieke aanpak voor angst bij stotteren
De Spreekvrij-aanpak is in tegenstelling tot veel andere therapieën gericht op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van stotteren en angst. Dit is hoe ik je kan helpen:
- Holistische aanpak: ik werk niet alleen aan je spraak, maar kijk ook naar de mentale, emotionele en fysieke aspecten die bijdragen aan je angst en stotteren. Hierdoor pakken we het probleem bij de wortel aan.
- Persoonlijke begeleiding: je krijgt 1-op-1 sessies die volledig zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften en uitdagingen. Samen werken we stap voor stap aan jouw vooruitgang.
- Mentale en emotionele training: naast het verbeteren van je spraak, leer ik je effectieve manieren om stressvolle situaties beter te beheersen en mentaal sterker te worden.
- Praktische tools en oefeningen: je ontvangt effectieve hulpmiddelen, zoals ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, die je direct kunt toepassen in situaties waarin je angst ervaart.
- Langdurige resultaten: mijn aanpak richt zich op duurzame veranderingen. Je zult merken dat je niet alleen beter leert spreken, maar ook dat je zelfvertrouwen groeit en je angst afneemt.
Lees ervaringen van cliënten die nu zelfverzekerd spreken
Mitchell
Ik heb in het verleden al veel geprobeerd om met het stotteren om te gaan. Ik ben langs talloze logopedisten ...geweest, maar geen van hen kon me verder helpen. Ik voelde me radeloos en somber.
Vaak vroeg ik me af: ´waarom stotter ik niet als ik alleen ben?´. Ik zat met talloze vragen en zocht wanhopig naar antwoorden. Uiteindelijk vond ik die tijdens het coachingstraject bij Frank.
Het inzicht dat mijn stotteren voortkomt uit negatieve overtuigingen was een eyeopener. Het coachingstraject met Frank heeft mijn leven echt veranderd. De begeleiding was bijzonder prettig en het voelde altijd veilig, waardoor ik me volledig durfde open te stellen en mezelf beter heb leren kennen.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met verschillende oefeningen om te leren spreken vanuit flow. Dit bood me waardevolle handvatten om verder te kunnen werken aan mezelf.
De reis die ik heb gemaakt was er een van zelfontdekking. Ik heb veel geleerd over mezelf en de oorzaken van mijn stotteren. Het besef dat stotteren voortkomt uit angst en spanningen die ik heb ontwikkeld, heeft me geholpen om positiever in het leven te staan.
Ik ben Frank ontzettend dankbaar voor deze ervaring en hoop dat hij nog veel meer mensen kan helpen om te leren spreken vanuit flow.
Maurits
Ik heb het traject als zeer positief ervaren. Je gaat op een heel andere manier naar stotteren kijken. We zijn ...niet de doener van ons spraaksysteem, spreken wordt voor ons gedaan! Met de geleerde inzichten en tools wordt het
vloeiend spreken vanuit flow een stuk makkelijker.
Wat mij tijdens de cursus ook erg hielp, is dat Frank een aangenaam persoon en gesprekspartner is met veel stotterervaring. Met een ervaringsdeskundige spreek je toch makkelijker over stotteren en de achterliggende oorzaken.
Jordy
Na negatieve ervaringen met stottertherapie was ik even klaar met het aanpakken van mijn stotterprobleem, ...totdat ik stuitte op de unieke aanpak van Frank. De manier waarop Frank naar stotteren kijkt en de aanpak die hij adviseert was voor mij verhelderend.
Het traject heeft mij bewust gemaakt van waar het stotteren bij mij vandaan komt en hoe ik dit het beste kan aanpakken d.m.v. handige tools/tips. Het heeft mijn blik op het stotteren veranderd, wat resulteert in meer vertrouwen in mijn natuurlijke spraaksysteem en minder gedachtes over mijn spraak.
Frank is een fijne coach/gesprekspartner die weet waar hij over praat. Geen situatie is hem vreemd en hij weet precies hoe hij je kan adviseren. Ik zou het traject zeker aanraden.
FAQ: Veelgestelde vragen over stotteren en angst
Hoe lang duurt het om mijn angst bij stotteren te overwinnen?
Dit verschilt per persoon. De meeste cliënten merken al binnen enkele sessies duidelijke verbetering.
Wat kan ik verwachten tijdens de coaching?
Elke sessie is op maat gemaakt en afgestemd op jouw specifieke uitdagingen. We werken aan zowel je spraak als de onderliggende oorzaken van angst.
Hoe helpt jouw methode bij presentatieangst?
We werken stap voor stap aan je zelfvertrouwen door technieken zoals ademhalingsoefeningen, mentale training en voorbereiding. Hierdoor krijg je meer controle over je angst en spraak.
Is de coaching online of live?
Mijn coaching wordt zowel online via Zoom als live omgeving Nijmegen aangeboden. Je kunt kiezen wat voor jou het beste werkt.
Zet vandaag de eerste stap naar vrij spreken
Herken je jezelf in de uitdagingen van angst bij stotteren en wil je deze vicieuze cirkel doorbreken? Plan dan vandaag nog een gratis en vrijblijvend verkennend gesprek. Samen bespreken we jouw situatie en leg ik uit hoe mijn methode werkt. Samen zetten we de eerste stap naar vrijheid in spreken en ontdek je hoe je zonder angst kunt spreken!
Meer lezen? Laat je inspireren door deze artikelen
Spreekangst stotteren: doorbreek de blokkade
Last van spreekangst en stotteren? Ontdek hoe fysieke ontspanning, meer zelfvertrouwen en een unieke aanpak je helpen om vloeiender en zelfverzekerd te spreken, met blijvende resultaten.
Hoe stoppen met stotteren: tips voor zelfverzekerd spreken
Hoe stoppen met stotteren? Leer zeven bewezen stappen, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en herprogrammering van gedachten, om natuurlijker en met zelfvertrouwen te spreken.
