Klaar om je stotterprobleem te verhelpen?
Het hexagon: een andere kijk op stotteren
Herken je dat? Het ene moment maak je je totaal niet druk om je stotteren en praat je ontspannen. Om op een volgend moment te merken dat je flink in de stress schiet en je veel meer stottert dan anders.
Bijna alsof het stotteren een soort van eigen leven leidt, zodat je nooit precies kunt weten hoe het spreken de volgende keer weer zal zijn. Die onzekerheid zorgt voor onrust en zal je spreken negatief beïnvloeden. Daarom helpt het om te begrijpen hoe je stottersysteem werkt en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.
Je stottersysteem positief beïnvloeden
John Harrison heeft hiervoor het stotterhexagon ontwikkeld. Met dit model beschrijft hij een systeem in de vorm van een hexagon (zeshoek) met zes belangrijke basiscomponenten die ons psychologische en sociale wezen bepalen, met name voornemens, gedrag, emoties, lichamelijke staat, percepties en overtuigingen.
Hij had namelijk ondervonden dat als deze componenten allemaal meer in het positieve dan in het negatieve functioneren, de vloeiendheid dan verbetert. Door op hexagon-niveau naar je stotteren te leren kijken vergroot je het inzicht in jouw stotteren en weet je steeds beter wat je moet doen om je stottersysteem positief te beïnvloeden.
Over de auteur
Als ervaringsdeskundige en expert in het overwinnen van stotteren, biedt Frank Loomans een unieke aanpak die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Met 10+ jaar ervaring en 350+ volwassenen succesvol begeleid, weet hij als geen ander hoe je de route naar blijvende resultaten bewandelt zodat jij vol vertrouwen kunt spreken. Meer weten? Lees meer over Frank.
Het hexagon-model bij stotteren
We zien dat alle componenten onderling door lijnen met elkaar verbonden zijn. Er zijn aan de buitenkant echter ook pijlen getekend die het proces van een verandering in het hele hexagon laten zien, van positief naar negatief of andersom, beginnend bij voornemens. Dat betekent dus dat als er ergens in het systeem iets gebeurt, dat alle andere componenten beïnvloed kunnen worden, maar dat dit tegelijkertijd ook het functioneren van het systeem in zijn geheel positief of negatief kan beïnvloeden.
GRATIS E-BOOK: 7 tips om je stotteren te overwinnen
Ontvang 7 praktische tips om stotteren los te laten en vol vertrouwen te spreken
Spreek zonder angst, waar je ook bent
Uit je vrij, zonder blokkades
Blijf zelfverzekerd en ontspannen, zelfs onder druk
GRATIS E-BOOK: De 5 onmisbare ingrediënten voor een succesvolle stottertherapie
Download het e-book en ontdek hoe je moeiteloos vrijer kunt spreken.
Ontdek waarom vloeiendheid niet het doel is, en wat wél werkt
Leer hoe je jouw spraak kunt laten stromen zonder zorgen
Kom erachter welke aanpak jou helpt ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: Spraak is een rivier – jouw weg naar natuurlijk spreken
Download het e-book en ontdek hoe je de natuurlijke flow van jouw spraak herstelt.
Begrijp waarom het streven naar vloeiend spreken je tegenhoudt, en ontdek wat wél werkt.
Ontdek hoe loslaten je spraak vrijmaakt
Spreek moeiteloos, zonder controle of angst
GRATIS E-BOOK: Doorbreek je overtuigingen over stotteren
Ontvang direct je gratis e-book en begin vandaag nog met het doorbreken van je overtuigingen.
Bevrijd jezelf van overtuigingen die je tegenhouden – ontdek hoe je ze loslaat
Ontspan tijdens het spreken – stop met focussen op elk woord
Spreek vol vertrouwen – zonder dat stotteren je nog tegenhoudt
Zelfactualisatie
Door je bewust te worden van dit hexagon, kun je leren om de verschillende componenten te observeren in plaats van ze te ‘zijn’. Dus ook je angst kun je dan gemakkelijker observeren, zonder er meteen helemaal door overspoeld te hoeven raken. Je eigen hexagon begrijpen en dat positief kunnen beïnvloeden is een belangrijke eerste stap op weg naar meer jezelf kunnen zijn (zelfactualisering).
We bekijken de componenten in volgorde van de verandering in het hexagon:
Voornemens
Dit gaat over wat je echt van plan bent om te doen.
Gedrag
Je gedrag zou, zonder veel uitstel, moeten volgen op je voornemens. Anders verandert er natuurlijk niets.
Emoties
Er zijn allerlei emoties, positieve en negatieve. Vaak spreken we vloeiender als we bijvoorbeeld opgewekt zijn, of verliefd, maar bij de minder positieve emoties zoals boosheid, frustratie of angst ontstaat er stress wat ons spreken meestal negatief beïnvloedt.
Lichamelijke staat
Als je ongezond leeft of heel moe bent, zijn je emoties, je gedrag en je voornemens niet optimaal en gaat je spreken dus achteruit.
Lees ervaringen van cliënten die nu zelfverzekerd spreken
Mitchell
Ik heb in het verleden al veel geprobeerd om met het stotteren om te gaan. Ik ben langs talloze logopedisten ...geweest, maar geen van hen kon me verder helpen. Ik voelde me radeloos en somber.
Vaak vroeg ik me af: ´waarom stotter ik niet als ik alleen ben?´. Ik zat met talloze vragen en zocht wanhopig naar antwoorden. Uiteindelijk vond ik die tijdens het coachingstraject bij Frank.
Het inzicht dat mijn stotteren voortkomt uit negatieve overtuigingen was een eyeopener. Het coachingstraject met Frank heeft mijn leven echt veranderd. De begeleiding was bijzonder prettig en het voelde altijd veilig, waardoor ik me volledig durfde open te stellen en mezelf beter heb leren kennen.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met verschillende oefeningen om te leren spreken vanuit flow. Dit bood me waardevolle handvatten om verder te kunnen werken aan mezelf.
De reis die ik heb gemaakt was er een van zelfontdekking. Ik heb veel geleerd over mezelf en de oorzaken van mijn stotteren. Het besef dat stotteren voortkomt uit angst en spanningen die ik heb ontwikkeld, heeft me geholpen om positiever in het leven te staan.
Ik ben Frank ontzettend dankbaar voor deze ervaring en hoop dat hij nog veel meer mensen kan helpen om te leren spreken vanuit flow.
Maurits
Ik heb het traject als zeer positief ervaren. Je gaat op een heel andere manier naar stotteren kijken. We zijn ...niet de doener van ons spraaksysteem, spreken wordt voor ons gedaan! Met de geleerde inzichten en tools wordt het
vloeiend spreken vanuit flow een stuk makkelijker.
Wat mij tijdens de cursus ook erg hielp, is dat Frank een aangenaam persoon en gesprekspartner is met veel stotterervaring. Met een ervaringsdeskundige spreek je toch makkelijker over stotteren en de achterliggende oorzaken.
Jordy
Na negatieve ervaringen met stottertherapie was ik even klaar met het aanpakken van mijn stotterprobleem, ...totdat ik stuitte op de unieke aanpak van Frank. De manier waarop Frank naar stotteren kijkt en de aanpak die hij adviseert was voor mij verhelderend.
Het traject heeft mij bewust gemaakt van waar het stotteren bij mij vandaan komt en hoe ik dit het beste kan aanpakken d.m.v. handige tools/tips. Het heeft mijn blik op het stotteren veranderd, wat resulteert in meer vertrouwen in mijn natuurlijke spraaksysteem en minder gedachtes over mijn spraak.
Frank is een fijne coach/gesprekspartner die weet waar hij over praat. Geen situatie is hem vreemd en hij weet precies hoe hij je kan adviseren. Ik zou het traject zeker aanraden.
Percepties
Percepties hebben te maken met hoe je de dingen in het hier en nu ziet en hoe je ze interpreteert. Als een kennis je voorbijloopt zonder gedag te zeggen, dan kun je dat afhankelijk van de rest van je hexagon zien als ‘diegene heeft geen respect voor mij’ of als ‘diegene was door zijn problemen misschien net even met zijn aandacht ergens anders’. Een perceptie is dat wat je ‘denkt’ dat waar is.
Overtuigingen
Je overtuiging is wat er door je eigen percepties steeds opnieuw bewezen werd, dus dan denk je niet alleen dat iets waar is, maar je ‘weet’ het ook. Een voorbeeld is: ‘Ik ben een slechte spreker’. Overtuigingen hebben de grootste invloed op je hexagon, zullen als laatste van de zes onderdelen veranderen en moeten voortdurend getoetst worden.
Een begin maken met positieve verandering in je hexagon doe je in de eerste plaats door goede voornemens te hebben en ervoor te zorgen dat die zeker worden gevolgd door je gedrag.
Als je hexagon…
meer positief is dan negatief, dan zullen je prestaties (zoals het spreken) beter zijn.
negatief is, dan zullen je prestaties minder zijn.
positief is, zoek dan uit wat je gedaan hebt om zover te komen en wat je moet doen om het positief te houden.
negatief is, kijk dan eerst naar je voornemens, neem je voor om die te veranderen en zorg ervoor dat je je gedrag daaraan aanpast. De rest van het hexagon zal meestal vanzelf volgen.
Het hexagon-model wordt uitgebreid beschreven in het boek Redefining Stuttering van John Harrison. De Nederlandse versie is gratis te downloaden via Stotterinsight.nl
Klaar om stappen te maken met het overwinnen van je stotteren?
Wil je ontdekken hoe je vrijer en zelfverzekerder kunt spreken? Plan een vrijblijvend gesprek van 45 minuten via Zoom. Tijdens dit vrijblijvende gesprek van 45 minuten via Zoom bespreken we hoe jij je spraak vrijer en met meer zelfvertrouwen kunt verbeteren.
We brengen jouw situatie helder in kaart en bekijken hoe mijn unieke aanpak jou persoonlijk kan helpen om zonder spanning en met meer gemak te spreken. Uiteraard is er volop ruimte voor al je vragen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Neem vandaag nog de eerste stap naar moeiteloos spreken en ontdek hoe deelname aan het Spreekvrij Traject je kan helpen om stotteren te overwinnen.
Meer lezen? Laat je inspireren door deze artikelen
Stotteren, je beste vriend
Stotteren fungeert als een waardevol signaleringssysteem dat je bewust maakt van onderliggende oorzaken, waardoor je zelfleiderschap ontwikkelt en in je kracht komt te staan.
Stotteren oorzaak. Ontdek waarom je stottert.
Stotteren ontstaat door genetische, neurologische, emotionele en omgevingsfactoren. Het begrijpen van deze oorzaken helpt je spraakvrijheid en zelfvertrouwen duurzaam te verbeteren.
