Stotteren met stoppen en vol vertrouwen spreken?
Stoppen met stotteren in 5 bewezen stappen
Wil je graag stoppen met stotteren? Dan is het cruciaal om helder te hebben wat je uit de therapie wilt halen. Veel volwassenen die stotteren zien vloeiendheid als de ultieme oplossing. Ze willen technieken leren om definitief te stoppen met stotteren, zodat hun spraak soepel en vloeiend wordt.
Vaak zijn ze bereid hier hard voor te werken en uren te oefenen, zolang het stotteren maar verdwijnt. Maar het verlangen om niet te stotteren kan je juist tegenhouden om ontspannen en natuurlijk te spreken. Het idee dat je vloeiend moet spreken, maakt het moeilijker om daadwerkelijk te stoppen met stotteren.
Energie in beweging
Flow is energie die moeiteloos beweegt. Wanneer je in flow bent, weten je lichaam en geest precies wat te doen zonder bewuste controle.
Denk aan water dat ongehinderd door een beekje stroomt of de vloeiende bewegingen tijdens een dans. Spraak is hierop geen uitzondering: als je gedachten vrij stromen, zal je spraak dit vanzelf volgen. Hoe kun je stoppen met stotteren? Door je aandacht te verleggen naar de flow van je gedachten, in plaats van je spraak te forceren.
Uit onderzoek blijkt dat ook mensen die stotteren moeiteloos en ontspannen vanuit flow kunnen spreken. Dit betekent dat je niet per se vloeiend hoeft te spreken om vol vertrouwen te communiceren. Hoe kan ik stoppen met stotteren? Door je focus te verschuiven van vloeiendheid naar natuurlijke spraakflow.
Over de auteur
Als ervaringsdeskundige en expert in het overwinnen van stotteren, biedt Frank Loomans een unieke aanpak die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Met 10+ jaar ervaring en 350+ volwassenen succesvol begeleid, weet hij als geen ander hoe je de route naar blijvende resultaten bewandelt zodat jij vol vertrouwen kunt spreken. Meer weten? Lees meer over Frank.
Probeer niet te stoppen met stotteren
Energie kan geblokkeerd worden door tegenkrachten, zoals bij stotteren gebeurt. Proberen om vloeiend te spreken versterkt deze tegenkrachten, waardoor het juist moeilijker wordt om echt te stoppen met stotteren.
Wanneer je controle probeert te krijgen over je spraak met ademhalingstechnieken of spreektechnieken, verhoog je onbewust de spanning. Hoewel deze technieken tijdelijk kunnen helpen, moet je ze constant toepassen, wat de stress vergroot. Hoe te stoppen met stotteren? Niet door te vechten, maar door los te laten.
Vecht niet tegen het stotteren
De strijd tegen stotteren begint met het loslaten van de angst ervoor. Hoe harder je vecht tegen het stotteren, hoe meer je jezelf vastzet. Stoppen met stotteren gaat niet om controle, maar om loslaten. Wanneer je stopt met vechten, zul je merken dat je spraak natuurlijker en moeitelozer wordt.
Focus op wat je wilt zeggen
Als je iets wilt overbrengen, richt je dan niet op hoe je iets zegt, maar op wat je wilt zeggen. Hoe minder je probeert vloeiend te spreken, hoe makkelijker de woorden komen. Dit is de sleutel om moeiteloos te stoppen met stotteren als volwassene.
GRATIS E-BOOK: 7 tips om je stotteren te overwinnen
Ontvang 7 praktische tips om stotteren los te laten en vol vertrouwen te spreken
Spreek zonder angst, waar je ook bent
Uit je vrij, zonder blokkades
Blijf zelfverzekerd en ontspannen, zelfs onder druk
GRATIS E-BOOK: De 5 onmisbare ingrediënten voor een succesvolle stottertherapie
Download het e-book en ontdek hoe je moeiteloos vrijer kunt spreken.
Ontdek waarom vloeiendheid niet het doel is, en wat wél werkt
Leer hoe je jouw spraak kunt laten stromen zonder zorgen
Kom erachter welke aanpak jou helpt ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: Spraak is een rivier – jouw weg naar natuurlijk spreken
Download het e-book en ontdek hoe je de natuurlijke flow van jouw spraak herstelt.
Begrijp waarom het streven naar vloeiend spreken je tegenhoudt, en ontdek wat wél werkt.
Ontdek hoe loslaten je spraak vrijmaakt
Spreek moeiteloos, zonder controle of angst
GRATIS E-BOOK: Doorbreek je overtuigingen over stotteren
Ontvang direct je gratis e-book en begin vandaag nog met het doorbreken van je overtuigingen.
Bevrijd jezelf van overtuigingen die je tegenhouden – ontdek hoe je ze loslaat
Ontspan tijdens het spreken – stop met focussen op elk woord
Spreek vol vertrouwen – zonder dat stotteren je nog tegenhoudt
5 stappen voor meer flow
Hier zijn 5 stappen om je gedachten en spraak meer te laten stromen, zodat je makkelijker kunt stoppen met stotteren:
- Lees het gratis e-book Speech is a River van Ruth Mead. Dit boek helpt je inzien dat spreken vanuit flow de enige manier is om echt vrij te spreken.
- Laat de overtuiging los dat je vloeiend moet spreken. Door die druk weg te nemen, creëer je meer ruimte en ontspanning in je spraak.
- Stop met het vooruitplannen van woorden. Dit blokkeert je natuurlijke spraakflow.
- Vermijd geen klanken of woorden. Dit verhoogt alleen maar de angst om te stotteren.
- Richt je aandacht op wat je wilt zeggen, niet hoe. Hierdoor zal je spraak vanzelf vloeiender en vrijer worden.
Relaxed en vrijuit spreken
Wanneer je vanuit flow spreekt, zal je spraak ontspannener en vrijer worden. Door de strijd tegen stotteren op te geven, ervaar je een gevoel van vrijheid. Hoe meer je je laat meevoeren door de flow, hoe minder stress, zorgen en onzekerheid je zult ervaren.
Besef dat je energie bent en dat je kunt kiezen om die energie te laten stromen of om weerstand te bieden. Hoe kan je stoppen met stotteren? Door te kiezen voor flow en los te laten, zodat je moeiteloos en vrijuit kunt spreken.
Lees ervaringen van cliënten die nu zelfverzekerd spreken
Mitchell
Ik heb in het verleden al veel geprobeerd om met het stotteren om te gaan. Ik ben langs talloze logopedisten ...geweest, maar geen van hen kon me verder helpen. Ik voelde me radeloos en somber.
Vaak vroeg ik me af: ´waarom stotter ik niet als ik alleen ben?´. Ik zat met talloze vragen en zocht wanhopig naar antwoorden. Uiteindelijk vond ik die tijdens het coachingstraject bij Frank.
Het inzicht dat mijn stotteren voortkomt uit negatieve overtuigingen was een eyeopener. Het coachingstraject met Frank heeft mijn leven echt veranderd. De begeleiding was bijzonder prettig en het voelde altijd veilig, waardoor ik me volledig durfde open te stellen en mezelf beter heb leren kennen.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met verschillende oefeningen om te leren spreken vanuit flow. Dit bood me waardevolle handvatten om verder te kunnen werken aan mezelf.
De reis die ik heb gemaakt was er een van zelfontdekking. Ik heb veel geleerd over mezelf en de oorzaken van mijn stotteren. Het besef dat stotteren voortkomt uit angst en spanningen die ik heb ontwikkeld, heeft me geholpen om positiever in het leven te staan.
Ik ben Frank ontzettend dankbaar voor deze ervaring en hoop dat hij nog veel meer mensen kan helpen om te leren spreken vanuit flow.
Maurits
Ik heb het traject als zeer positief ervaren. Je gaat op een heel andere manier naar stotteren kijken. We zijn ...niet de doener van ons spraaksysteem, spreken wordt voor ons gedaan! Met de geleerde inzichten en tools wordt het
vloeiend spreken vanuit flow een stuk makkelijker.
Wat mij tijdens de cursus ook erg hielp, is dat Frank een aangenaam persoon en gesprekspartner is met veel stotterervaring. Met een ervaringsdeskundige spreek je toch makkelijker over stotteren en de achterliggende oorzaken.
Jordy
Na negatieve ervaringen met stottertherapie was ik even klaar met het aanpakken van mijn stotterprobleem, ...totdat ik stuitte op de unieke aanpak van Frank. De manier waarop Frank naar stotteren kijkt en de aanpak die hij adviseert was voor mij verhelderend.
Het traject heeft mij bewust gemaakt van waar het stotteren bij mij vandaan komt en hoe ik dit het beste kan aanpakken d.m.v. handige tools/tips. Het heeft mijn blik op het stotteren veranderd, wat resulteert in meer vertrouwen in mijn natuurlijke spraaksysteem en minder gedachtes over mijn spraak.
Frank is een fijne coach/gesprekspartner die weet waar hij over praat. Geen situatie is hem vreemd en hij weet precies hoe hij je kan adviseren. Ik zou het traject zeker aanraden.
De Spreekvrij-aanpak
Kun je je vinden in deze aanpak en wil je een succesvolle therapie-ervaring? Kies dan voor een methode die gericht is op spreken vanuit flow, in plaats van het forceren van vloeiendheid.
Het Spreekvrij Traject van de De Stottercoach biedt een duidelijke routekaart met oefeningen en evaluatiemomenten die je begeleiden op je weg. Je leert niet alleen hoe je kunt stoppen met stotteren, maar ook hoe je op een natuurlijke en ontspannen manier kunt spreken.
Boek vandaag nog een gratis en vrijblijvend verkennend gesprek en ontdek hoe het Spreekvrij Traject jou kan helpen om vrij en zelfverzekerd te spreken.
Meer lezen? Laat je inspireren door deze artikelen
Stotteren door spanning: spreek vrij en ontspannen
Spanning kan stotteren verergeren. De Spreekvrij-aanpak helpt spanning te verminderen, zelfvertrouwen op te bouwen en natuurlijke spraak te hervinden voor blijvende resultaten.
Stotteren oplossen: jouw weg naar vrij spreken
Leer hoe spraakproblemen ontstaan en ontdek hoe ontspanning, controle loslaten en persoonlijke begeleiding bijdragen aan natuurlijker en zelfverzekerder spreken. Zet vandaag de eerste stap.
