Last van stotteren door vermoeidheid?
Stotteren bij vermoeidheid: ontspannen en soepel spreken als je moe bent
Je hebt een lange dag achter de rug, en op het moment dat je wilt ontspannen en helder wilt spreken, lijkt je stotteren juist toe te nemen.
Stotteren bij vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem, en het kan verwarrend en frustrerend zijn. Maar wat als ik je vertel dat er manieren zijn om vrijer te leren spreken, zelfs wanneer je energie op is? Bij De Stottercoach bieden we een unieke, holistische methode die jou helpt om met zelfvertrouwen te spreken. Ook als je meer vermoeid bent.
Waarom verergert stotteren door vermoeidheid?
Wanneer je vermoeid bent, verslapt je controle over je spraak. Dit komt doordat je hersenen en lichaam minder snel reageren, wat bij mensen die stotteren vaak zorgt voor extra haperingen. Dit proces kan spanning en onzekerheid versterken, wat het stotteren juist verergert. Herkenbaar? Weet dat dit normaal is en dat je met de juiste begeleiding jouw stotteren kunt verminderen, zelfs op momenten van vermoeidheid.
Veel mensen merken dat stotteren door vermoeidheid toeneemt, en dat is heel normaal. Het goede nieuws? Er zijn bewezen manieren om dit te doorbreken.
Hoe herken je of jouw stotteren wordt beïnvloed door vermoeidheid?
Merk je bijvoorbeeld dat:
- Je meer moeite hebt met woorden aan het einde van de dag?
- Je vaker pauzes moet nemen om jezelf te herpakken?
- Je stressniveau toeneemt naarmate je energie afneemt?
Dit zijn allemaal tekenen dat vermoeidheid een rol speelt in jouw stotteren. Als je deze patronen herkent, dan ben je al halverwege om je uitdaging met stotteren beter te begrijpen.
Over de auteur
Als ervaringsdeskundige en expert in het overwinnen van stotteren, biedt Frank Loomans een unieke aanpak die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Met 10+ jaar ervaring en 350+ volwassenen succesvol begeleid, weet hij als geen ander hoe je de route naar blijvende resultaten bewandelt zodat jij vol vertrouwen kunt spreken. Meer weten? Lees meer over Frank.
Tips om stotteren door vermoeidheid te verminderen
Er zijn enkele stappen die je zelf kunt zetten om jouw stotteren bij vermoeidheid beter onder controle te houden:
- Vertraag en adem bewust: door rustig en diep adem te halen, vind je rust in je spreken.
- Ontspanningsoefeningen: een paar simpele ademhalingsoefeningen helpen je om de spanning in je zenuwstelsel te verminderen, waardoor woorden soepeler komen.
- Zelfoptimalisatie: zorg voor voldoende slaap, eet gezond en sport regelmatig. Dit zorgt in de basis voor voldoende energie waardoor er maar weinig ruimte is voor stress en word je meer weerbaar.
Door deze aanpassingen in je dagelijkse routine merk je al snel verschil in je spraak.
GRATIS E-BOOK: 7 tips om je stotteren te overwinnen
Ontvang 7 praktische tips om stotteren los te laten en vol vertrouwen te spreken
Spreek zonder angst, waar je ook bent
Uit je vrij, zonder blokkades
Blijf zelfverzekerd en ontspannen, zelfs onder druk
GRATIS E-BOOK: De 5 onmisbare ingrediënten voor een succesvolle stottertherapie
Download het e-book en ontdek hoe je moeiteloos vrijer kunt spreken.
Ontdek waarom vloeiendheid niet het doel is, en wat wél werkt
Leer hoe je jouw spraak kunt laten stromen zonder zorgen
Kom erachter welke aanpak jou helpt ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: Spraak is een rivier – jouw weg naar natuurlijk spreken
Download het e-book en ontdek hoe je de natuurlijke flow van jouw spraak herstelt.
Begrijp waarom het streven naar vloeiend spreken je tegenhoudt, en ontdek wat wél werkt.
Ontdek hoe loslaten je spraak vrijmaakt
Spreek moeiteloos, zonder controle of angst
GRATIS E-BOOK: Doorbreek je overtuigingen over stotteren
Ontvang direct je gratis e-book en begin vandaag nog met het doorbreken van je overtuigingen.
Bevrijd jezelf van overtuigingen die je tegenhouden – ontdek hoe je ze loslaat
Ontspan tijdens het spreken – stop met focussen op elk woord
Spreek vol vertrouwen – zonder dat stotteren je nog tegenhoudt
Een holistische aanpak voor stotteren bij vermoeidheid
Bij De Stottercoach bied ik een op maat gemaakte aanpak, speciaal voor jou.
De Spreekvrij-aanpak helpt je om niet alleen jouw spraak te verbeteren, maar ook om de mentale en fysieke balans te vinden die je nodig hebt om vrij te spreken.
- Mentale en fysieke balans: samen ontdekken we hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en vermoeidheid kunt verminderen. Ik geef je strategieën voor een gezonde leefstijl die jou niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker maakt.
- Ontspanningstechnieken die werken op je spraak: door ontspanningstechnieken te integreren in jouw dagelijkse routine leer je op natuurlijke wijze je spraak te controleren, zelfs tijdens vermoeidheid.
- Duurzame resultaten door oorzaakgerichte aanpak: waar andere methodes vaak de symptomen behandelen, pakken we samen de oorzaak van jouw stotteren aan. Hierdoor leer je om op moeilijke momenten, zoals bij vermoeidheid, toch moeiteloos te spreken.
- Oefeningen afgestemd op jouw situatie: jouw situatie is uniek, en dat vraagt om persoonlijke begeleiding. Je krijgt oefeningen die specifiek passen bij jouw patroon van stotteren, zodat je meteen resultaat ervaart.
Lees ervaringen van cliënten die nu zelfverzekerd spreken
Mitchell
Ik heb in het verleden al veel geprobeerd om met het stotteren om te gaan. Ik ben langs talloze logopedisten ...geweest, maar geen van hen kon me verder helpen. Ik voelde me radeloos en somber.
Vaak vroeg ik me af: ´waarom stotter ik niet als ik alleen ben?´. Ik zat met talloze vragen en zocht wanhopig naar antwoorden. Uiteindelijk vond ik die tijdens het coachingstraject bij Frank.
Het inzicht dat mijn stotteren voortkomt uit negatieve overtuigingen was een eyeopener. Het coachingstraject met Frank heeft mijn leven echt veranderd. De begeleiding was bijzonder prettig en het voelde altijd veilig, waardoor ik me volledig durfde open te stellen en mezelf beter heb leren kennen.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met verschillende oefeningen om te leren spreken vanuit flow. Dit bood me waardevolle handvatten om verder te kunnen werken aan mezelf.
De reis die ik heb gemaakt was er een van zelfontdekking. Ik heb veel geleerd over mezelf en de oorzaken van mijn stotteren. Het besef dat stotteren voortkomt uit angst en spanningen die ik heb ontwikkeld, heeft me geholpen om positiever in het leven te staan.
Ik ben Frank ontzettend dankbaar voor deze ervaring en hoop dat hij nog veel meer mensen kan helpen om te leren spreken vanuit flow.
Maurits
Ik heb het traject als zeer positief ervaren. Je gaat op een heel andere manier naar stotteren kijken. We zijn ...niet de doener van ons spraaksysteem, spreken wordt voor ons gedaan! Met de geleerde inzichten en tools wordt het
vloeiend spreken vanuit flow een stuk makkelijker.
Wat mij tijdens de cursus ook erg hielp, is dat Frank een aangenaam persoon en gesprekspartner is met veel stotterervaring. Met een ervaringsdeskundige spreek je toch makkelijker over stotteren en de achterliggende oorzaken.
Jordy
Na negatieve ervaringen met stottertherapie was ik even klaar met het aanpakken van mijn stotterprobleem, ...totdat ik stuitte op de unieke aanpak van Frank. De manier waarop Frank naar stotteren kijkt en de aanpak die hij adviseert was voor mij verhelderend.
Het traject heeft mij bewust gemaakt van waar het stotteren bij mij vandaan komt en hoe ik dit het beste kan aanpakken d.m.v. handige tools/tips. Het heeft mijn blik op het stotteren veranderd, wat resulteert in meer vertrouwen in mijn natuurlijke spraaksysteem en minder gedachtes over mijn spraak.
Frank is een fijne coach/gesprekspartner die weet waar hij over praat. Geen situatie is hem vreemd en hij weet precies hoe hij je kan adviseren. Ik zou het traject zeker aanraden.
Wat kun je verwachten?
Deelnemers van het Spreekvrij Traject merken al na enkele sessies duidelijke verbetering in hoe ze zich voelen en met hun spreken. Elke sessie werkt op jouw tempo en geeft praktische, toepasbare inzichten waarmee je direct verbetering merkt. Door stap voor stap aan de slag te gaan, bouw je aan het vertrouwen dat je nodig hebt om vrijer te spreken, ook als je energie op is.
Zet nu de eerste stap naar vrij spreken
Wil je ontdekken hoe je stotteren door vermoeidheid kunt verminderen en je spraak kunt verbeteren? Plan een gratis verkennend gesprek en leer meer over mijn unieke, holistische Spreekvrij-aanpak.
In dit gesprek van 45 minuten bespreken we hoe jouw stotteren samenhangt met vermoeidheid en hoe mijn aanpak jou kan helpen om je spraak te verbeteren. Samen zetten we de eerste stap richting vrij spreken.
Meer lezen? Laat je inspireren door deze artikelen
Therapieën stotteren: kies jouw pad naar vrij spreken
Stottertherapieën richten zich vaak op symptomen. De Spreekvrij-aanpak behandelt de oorzaken holistisch en biedt persoonlijke begeleiding voor blijvend vrij spreken en duurzaam zelfvertrouwen.
Stotteren oorzaak. Ontdek waarom je stottert.
Stotteren ontstaat door genetische, neurologische, emotionele en omgevingsfactoren. Het begrijpen van deze oorzaken helpt je spraakvrijheid en zelfvertrouwen duurzaam te verbeteren.
