Stotteren verhelpen en vol vertrouwen spreken?
Stotteren verhelpen in 3 effectieve stappen
Stotteren verhelpen kan lastig zijn, maar met de juiste aanpak is het zeker mogelijk om stappen te zetten richting vrijer spreken. Heb jij ook vaak dat je je al van tevoren zorgen maakt over een aankomende spreeksituatie? Of merk je dat je tijdens en na een gesprek steeds je spraak analyseert? Dit komt vaak voor bij mensen die stotteren.
Hoe kun je stotteren verhelpen?
Een belangrijke eerste stap is loslaten. Mensen die stotteren hebben vaak hun bewuste, kritische brein de controle gegeven over hun spraaksysteem, waardoor er juist blokkades ontstaan. Je bewuste brein is namelijk niet geschikt om het complexe proces van spreken vloeiend te laten verlopen.
‘Big me’ versus ‘little me’
Om zelf stotteren te verhelpen, is het cruciaal dat je leert vertrouwen op je automatische, intuïtieve systeem. Dit systeem is namelijk wel in staat om spreken op een natuurlijke manier te laten stromen. Denk maar eens aan hoe je praat wanneer je alleen bent. Op zulke momenten denk je niet na over hoe anderen je spreken beoordelen, en stromen de woorden vanzelf.
Uit onderzoek blijkt dat ook mensen die stotteren zonder problemen kunnen spreken wanneer ze dit vanuit een ontspannen flow doen. Dit automatische systeem, ook wel ‘big me’ genoemd, zorgt ervoor dat woorden moeiteloos stromen, zoals water in een rivier. Wat helpt tegen stotteren? Het antwoord ligt vaak in het vertrouwen op dit systeem, in plaats van op je bewuste brein, dat ook wel ‘little me’ wordt genoemd.
Over de auteur
Als ervaringsdeskundige en expert in het overwinnen van stotteren, biedt Frank Loomans een unieke aanpak die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Met 10+ jaar ervaring en 350+ volwassenen succesvol begeleid, weet hij als geen ander hoe je de route naar blijvende resultaten bewandelt zodat jij vol vertrouwen kunt spreken. Meer weten? Lees meer over Frank.
De dam in je spraakrivier
Veel mensen die stotteren zijn gaan geloven dat spreken iets is wat je moet beheersen en controleren. Ze proberen met hun bewuste mind te spreken, wat leidt tot een blokkade, alsof er een dam in de stroom van hun spraakrivier wordt geplaatst. Dit belemmert de natuurlijke flow van woorden, waardoor ze juist meer gaan stotteren.
Wil je stotteren snel verhelpen?
Het begint met het stukje bij beetje afbreken van deze dam, zodat je spraak weer vrij kan stromen. Hoe minder je je spraak controleert, hoe makkelijker de woorden vanzelf komen.
3 stappen om stotteren te verhelpen
- Inzicht vergroten: De eerste stap om stotteren te verhelpen is het besef dat bezig zijn met je stotteren het alleen maar erger maakt. Dit inzicht zorgt ervoor dat je bewuster wordt van je eigen spraakpatronen.
- De oorzaken aanpakken: vervolgens moet je de oorzaken van je stotteren aanpakken. Dit kan op verschillende niveaus, zoals emotionele triggers, mentale blokkades of fysieke gewoonten. Iedereen heeft een andere oorzaak, en daarom vraagt dit een persoonlijke aanpak.
- De flow van je spraak bevorderen: de laatste stap is het trainen van je natuurlijke spraakflow, zodat je vrijer en spontaner kunt spreken, zonder dat je jezelf constant corrigeert.
GRATIS E-BOOK: 7 tips om je stotteren te overwinnen
Ontvang 7 praktische tips om stotteren los te laten en vol vertrouwen te spreken
Spreek zonder angst, waar je ook bent
Uit je vrij, zonder blokkades
Blijf zelfverzekerd en ontspannen, zelfs onder druk
GRATIS E-BOOK: De 5 onmisbare ingrediënten voor een succesvolle stottertherapie
Download het e-book en ontdek hoe je moeiteloos vrijer kunt spreken.
Ontdek waarom vloeiendheid niet het doel is, en wat wél werkt
Leer hoe je jouw spraak kunt laten stromen zonder zorgen
Kom erachter welke aanpak jou helpt ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: Spraak is een rivier – jouw weg naar natuurlijk spreken
Download het e-book en ontdek hoe je de natuurlijke flow van jouw spraak herstelt.
Begrijp waarom het streven naar vloeiend spreken je tegenhoudt, en ontdek wat wél werkt.
Ontdek hoe loslaten je spraak vrijmaakt
Spreek moeiteloos, zonder controle of angst
GRATIS E-BOOK: Doorbreek je overtuigingen over stotteren
Ontvang direct je gratis e-book en begin vandaag nog met het doorbreken van je overtuigingen.
Bevrijd jezelf van overtuigingen die je tegenhouden – ontdek hoe je ze loslaat
Ontspan tijdens het spreken – stop met focussen op elk woord
Spreek vol vertrouwen – zonder dat stotteren je nog tegenhoudt
Starten met stotteren verhelpen
De eerste stap is iets wat je meteen kunt doen. Lees bijvoorbeeld het gratis ebook Speech is a River, dat dieper ingaat op het natuurlijke proces van spreken. Dit boek geeft je inzicht in hoe stotteren werkt en wat je kunt doen om dit te verbeteren.
Wil je stotteren verhelpen, maar weet je niet waar je moet beginnen? De oorzaken van stotteren zijn voor iedereen anders. Daarom is het verstandig om hulp in te schakelen. Als ervaringsdeskundige kan ik je helpen om de specifieke oorzaken van jouw stotteren te achterhalen en praktische tools aan te reiken om deze op te lossen.
Spreken vanuit flow kun je trainen
Naast het vergroten van je inzicht, is het belangrijk om te werken aan je spraakflow. Tijdens het Spreekvrij Traject krijg je praktische oefeningen die je helpen je spraak te bevorderen en je natuurlijke systeem te versterken. Hierdoor zal je spraak steeds vloeiender worden, zonder dat je constant nadenkt over hoe je spreekt.
Tijdens en na het traject krijg je ook toegang tot mijn Flowchat-avonden, waar je met gelijkgestemden kunt oefenen om de flow van je spreken te verbeteren. Dit biedt een veilige omgeving om te leren en te groeien.
Lees ervaringen van cliënten die nu zelfverzekerd spreken
Mitchell
Ik heb in het verleden al veel geprobeerd om met het stotteren om te gaan. Ik ben langs talloze logopedisten ...geweest, maar geen van hen kon me verder helpen. Ik voelde me radeloos en somber.
Vaak vroeg ik me af: ´waarom stotter ik niet als ik alleen ben?´. Ik zat met talloze vragen en zocht wanhopig naar antwoorden. Uiteindelijk vond ik die tijdens het coachingstraject bij Frank.
Het inzicht dat mijn stotteren voortkomt uit negatieve overtuigingen was een eyeopener. Het coachingstraject met Frank heeft mijn leven echt veranderd. De begeleiding was bijzonder prettig en het voelde altijd veilig, waardoor ik me volledig durfde open te stellen en mezelf beter heb leren kennen.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met verschillende oefeningen om te leren spreken vanuit flow. Dit bood me waardevolle handvatten om verder te kunnen werken aan mezelf.
De reis die ik heb gemaakt was er een van zelfontdekking. Ik heb veel geleerd over mezelf en de oorzaken van mijn stotteren. Het besef dat stotteren voortkomt uit angst en spanningen die ik heb ontwikkeld, heeft me geholpen om positiever in het leven te staan.
Ik ben Frank ontzettend dankbaar voor deze ervaring en hoop dat hij nog veel meer mensen kan helpen om te leren spreken vanuit flow.
Maurits
Ik heb het traject als zeer positief ervaren. Je gaat op een heel andere manier naar stotteren kijken. We zijn ...niet de doener van ons spraaksysteem, spreken wordt voor ons gedaan! Met de geleerde inzichten en tools wordt het
vloeiend spreken vanuit flow een stuk makkelijker.
Wat mij tijdens de cursus ook erg hielp, is dat Frank een aangenaam persoon en gesprekspartner is met veel stotterervaring. Met een ervaringsdeskundige spreek je toch makkelijker over stotteren en de achterliggende oorzaken.
Jordy
Na negatieve ervaringen met stottertherapie was ik even klaar met het aanpakken van mijn stotterprobleem, ...totdat ik stuitte op de unieke aanpak van Frank. De manier waarop Frank naar stotteren kijkt en de aanpak die hij adviseert was voor mij verhelderend.
Het traject heeft mij bewust gemaakt van waar het stotteren bij mij vandaan komt en hoe ik dit het beste kan aanpakken d.m.v. handige tools/tips. Het heeft mijn blik op het stotteren veranderd, wat resulteert in meer vertrouwen in mijn natuurlijke spraaksysteem en minder gedachtes over mijn spraak.
Frank is een fijne coach/gesprekspartner die weet waar hij over praat. Geen situatie is hem vreemd en hij weet precies hoe hij je kan adviseren. Ik zou het traject zeker aanraden.
Wat heb je nodig om stotteren te verhelpen?
Om een blijvende verandering te bewerkstelligen en stotteren te verhelpen, zijn er een aantal belangrijke factoren die bijdragen aan succes:
Intrinsieke motivatie: wat beweegt jou om te doen wat nodig is om vrij te worden in je spreken?
De juiste visie: zorg ervoor dat je een helder beeld hebt van hoe je stotteren kunt overwinnen. Bouw een stevige fundering voor succes.
Effectieve methodieken: gebruik tools en methodieken die zich hebben bewezen in het verhelpen van stotteren.
Zelfleiderschap: neem de leiding over jouw proces en gebruik je eigen dromen, doelen en kernwaarden als sturing in jouw weg naar vrijer spreken.
Stotteren verhelpen is mogelijk!
Het verhelpen van stotteren kost tijd en inzet, maar het is absoluut mogelijk. Door de juiste stappen te zetten, kun je vrijer en zelfverzekerder spreken. Begin vandaag nog, en ervaar wat er mogelijk is. Je toekomstige-ik zal je dankbaar zijn voor de keuzes die je vandaag maakt.
Meer lezen? Laat je inspireren door deze artikelen
Stottercursus: leer zelfverzekerd en vrij spreken
Verbeter je spraakvrijheid en zelfvertrouwen met een persoonlijke stottercursus. Werk aan blijvende resultaten zonder symptoombestrijding met unieke begeleiding en praktische tools.
Omgaan met stotteren: leer zelfverzekerd spreken
Omgaan met stotteren begint bij het aanpakken van de oorzaken op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ontdek hoe een holistische aanpak je helpt ontspannen en vol vertrouwen te spreken.
