Goed omgaan met stotteren en vol vertrouwen spreken?
Wat kan je doen tegen stotteren?
Worstel je met stotteren en vraag je je af wat je kunt doen tegen stotteren? Het gevoel van frustratie, angst en onzekerheid kan verlammend zijn, vooral wanneer het spreken niet vanzelf gaat. Maar je bent zeker niet alleen – veel mensen hebben deze uitdaging. Als ervaringsdeskundige op het gebied van stotteren begrijp ik de impact van stotteren op je dagelijks leven goed. Gelukkig zijn er zijn concrete stappen die je kunt nemen om vrijer en zelfverzekerder te spreken.
Wat zijn de oorzaken van stotteren?
Stotteren is vaak het resultaat van een combinatie van factoren: spanning in je spraaksysteem, emotionele blokkades of diepgewortelde gewoontes. Het is niet alleen iets dat gebeurt op het moment dat je praat – het is verweven met hoe je denkt en voelt. Daarom is het belangrijk om stotteren op een diepgaand niveau aan te pakken, zodat je niet alleen beter spreekt, maar ook met meer rust en vertrouwen in elke spreeksituatie stapt.
Wat kun je zelf doen tegen stotteren?
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je spraak te verbeteren, maar het begint bij jezelf:
Vind rust door de juiste manier van ademhalen: wanneer je voelt dat spanning opkomt, neem een moment om je ademhaling te vertragen. Dit helpt je om meer controle over je spraak te krijgen.
Focus op de boodschap, niet op de woorden: wanneer je spreekt, richt je dan op wat je wilt zeggen in plaats van hoe je het zegt. Dit vermindert de druk die je op jezelf legt.
Oefenen in veilige omgevingen: start met spreken in situaties waar je je comfortabel voelt. Oefening helpt je om meer zelfvertrouwen op te bouwen.
Hoewel deze tips je zeker kunnen helpen, bieden ze geen blijvende oplossing. Daarom is het belangrijk om ook professionele hulp te overwegen.
Over de auteur
Als ervaringsdeskundige en expert in het overwinnen van stotteren, biedt Frank Loomans een unieke aanpak die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Met 10+ jaar ervaring en 350+ volwassenen succesvol begeleid, weet hij als geen ander hoe je de route naar blijvende resultaten bewandelt zodat jij vol vertrouwen kunt spreken. Meer weten? Lees meer over Frank.
Professionele hulp tegen stotteren: wat te doen?
De Stottercoach biedt een unieke aanpak tegen stotteren die verder gaat dan de standaard oplossingen. Waar veel therapieën zich richten op symptoombestrijding, gaan we op zoek naar de oorzaak van het stotteren.
De Spreekvrij-aanpak werkt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Hierdoor leer je stotteren op een diepgaande manier aan te pakken, wat zorgt voor blijvende resultaten.
Waarom kiezen voor de Spreekvrij-aanpak?
- Holistische aanpak: we werken samen aan de mentale, emotionele en fysieke oorzaken van stotteren.
- Ervaringsdeskundigheid: als iemand die zelf gestotterd heeft, begrijp ik precies wat je doormaakt en kan ik je optimaal begeleiden.
- Individuele begeleiding: elke sessie is op maat gemaakt voor jouw specifieke situatie, zodat je persoonlijke en meetbare vooruitgang boekt.
- Zelfvertrouwen in het openbaar: je leert niet alleen vloeiender te spreken, maar ook hoe je kalm en zelfverzekerd blijft tijdens presentaties of sociale situaties.
- Meetbare vooruitgang: de aanpak is gericht op haalbare stappen, zodat je je elke sessie sterker voelt zonder overweldigd te raken. Deze voortgang brengen we ook in beeld door tussentijdse evaluaties.
GRATIS E-BOOK: 5 bevrijdende stappen naar vrij spreken
Ontdek hoe je stotteren loslaat en moeiteloos leert spreken
Hoe stotteren ontstaat en hoe je het kunt oplossen
Waarom controle en vermijding juist méér blokkades veroorzaken
Vijf praktische stappen om ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: 5 onmisbare ingrediënten bij stottertherapie
Ontdek wat écht werkt in stottertherapie
Vijf essentiële elementen voor succesvolle stottertherapie
Hoe je jouw natuurlijke spraak kunt laten stromen
Praktische tips om ontspannen en zelfverzekerd te spreken
GRATIS E-BOOK: Spraak is een rivier – De samenvatting
Ontdek de natuurlijke flow van je spraak
Hoe loslaten je helpt vrijer te spreken
Waarom streven naar perfectie je tegenhoudt
Hoe je de natuurlijke flow van je spraak herstelt
💡 Inclusief 54 praktische tips bij stotteren!
GRATIS E-BOOK: De 7 tegeltjes aan de wand
Doorbreek beperkende overtuigingen over stotteren
7 veelvoorkomende overtuigingen die stotteren in stand houden
Hoe je deze overtuigingen kunt herkennen en loslaten
Praktische oefeningen om met meer vertrouwen te spreken
Hoe snel kan je resultaat verwachten?
Deelnemers van het Spreekvrij Traject merken al binnen enkele sessies flinke verbetering en herstellen van stotteren tijdens spreken. Door onze stap-voor-stap benadering voel je je niet overweldigd, maar juist gesteund in het proces. Elke sessie brengt je dichter bij je doel: vloeiend en zonder angst spreken. Het mooiste is dat de resultaten blijvend zijn, omdat we de kern van het probleem aanpakken.
Lees ervaringen van cliënten die nu zelfverzekerd spreken
Mitchell
Ik heb in het verleden al veel geprobeerd om met het stotteren om te gaan. Ik ben langs talloze logopedisten ...geweest, maar geen van hen kon me verder helpen. Ik voelde me radeloos en somber.
Vaak vroeg ik me af: ´waarom stotter ik niet als ik alleen ben?´. Ik zat met talloze vragen en zocht wanhopig naar antwoorden. Uiteindelijk vond ik die tijdens het coachingstraject bij Frank.
Het inzicht dat mijn stotteren voortkomt uit negatieve overtuigingen was een eyeopener. Het coachingstraject met Frank heeft mijn leven echt veranderd. De begeleiding was bijzonder prettig en het voelde altijd veilig, waardoor ik me volledig durfde open te stellen en mezelf beter heb leren kennen.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met verschillende oefeningen om te leren spreken vanuit flow. Dit bood me waardevolle handvatten om verder te kunnen werken aan mezelf.
De reis die ik heb gemaakt was er een van zelfontdekking. Ik heb veel geleerd over mezelf en de oorzaken van mijn stotteren. Het besef dat stotteren voortkomt uit angst en spanningen die ik heb ontwikkeld, heeft me geholpen om positiever in het leven te staan.
Ik ben Frank ontzettend dankbaar voor deze ervaring en hoop dat hij nog veel meer mensen kan helpen om te leren spreken vanuit flow.
Maurits
Ik heb het traject als zeer positief ervaren. Je gaat op een heel andere manier naar stotteren kijken. We zijn ...niet de doener van ons spraaksysteem, spreken wordt voor ons gedaan! Met de geleerde inzichten en tools wordt het
vloeiend spreken vanuit flow een stuk makkelijker.
Wat mij tijdens de cursus ook erg hielp, is dat Frank een aangenaam persoon en gesprekspartner is met veel stotterervaring. Met een ervaringsdeskundige spreek je toch makkelijker over stotteren en de achterliggende oorzaken.
Jordy
Na negatieve ervaringen met stottertherapie was ik even klaar met het aanpakken van mijn stotterprobleem, ...totdat ik stuitte op de unieke aanpak van Frank. De manier waarop Frank naar stotteren kijkt en de aanpak die hij adviseert was voor mij verhelderend.
Het traject heeft mij bewust gemaakt van waar het stotteren bij mij vandaan komt en hoe ik dit het beste kan aanpakken d.m.v. handige tools/tips. Het heeft mijn blik op het stotteren veranderd, wat resulteert in meer vertrouwen in mijn natuurlijke spraaksysteem en minder gedachtes over mijn spraak.
Frank is een fijne coach/gesprekspartner die weet waar hij over praat. Geen situatie is hem vreemd en hij weet precies hoe hij je kan adviseren. Ik zou het traject zeker aanraden.
Zet vandaag de eerste stap naar vrij spreken
Klaar om de eerste stap te zetten naar zelfverzekerd spreken? Plan een gratis en vrijblijvend verkennend gesprek van 45 minuten. Tijdens dit gesprek kijken we samen naar jouw unieke situatie en bespreken we hoe mijn methode jou kan helpen. Je krijgt direct inzicht in wat er mogelijk is en hoe je stotteren kunt overwinnen.
Wacht niet langer – je kunt vandaag al de eerste stap zetten naar vloeiend en zelfverzekerd spreken.-
Meer lezen? Laat je inspireren door deze artikelen
Angst bij stotteren: overwin blokkades en spreek vrij
Stotteren en angst versterken elkaar. De Spreekvrij-aanpak helpt beperkende overtuigingen en negatieve gedachten te transformeren, waardoor je met zelfvertrouwen en vrijheid kunt spreken.
Laat los wat anderen van je stotteren vinden: 9 inzichten
Angst voor wat anderen van je stotteren vinden belemmert je vrijheid. Door los te laten en jezelf te accepteren, ontstaat ruimte voor moed en groei.